Aviso médico

Todo el contenido de Koravibes (artículos, recetas, prácticas de Cuerpo y Espíritu, correos y materiales descargables) es informativo y educativo. No sustituye el diagnóstico, el tratamiento ni el consejo personalizado de un médico, nutricionista, psicólogo, farmacéutico u otro profesional de la salud.

Lo que debes tener en cuenta

• No empieces, cambies ni suspendas un tratamiento o medicamento sin consultar con tu profesional de la salud, aunque hayas leído algo diferente aquí o en otro lugar.
• No recomendamos dosis de suplementos ni de medicamentos. Esa decisión depende de tu situación y le corresponde a un profesional.
• La información nutricional de las recetas es aproximada. La calculamos con la base de datos del Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA) a partir de los pesos de cada ingrediente, pero puede variar según las marcas, el tamaño de los alimentos y la forma de prepararlos.
• Si tienes una enfermedad, estás embarazada o das de lactar, o sigues una dieta indicada por un profesional, consulta antes de hacer cambios en tu alimentación, en tu actividad física o antes de practicar un ayuno.
• La ciencia cambia. Revisamos nuestras fuentes periódicamente y mostramos la fecha de revisión al final de cada artículo, pero puede haber información nueva que todavía no hayamos incorporado.

En caso de emergencia

Si tú u otra persona están en peligro, llama de inmediato al 911 (ECU 911, en Ecuador) o acude al servicio de emergencias más cercano. En otros países, llama al número de emergencias local.

Cuerpo y Espíritu

Las prácticas de la sección Cuerpo y Espíritu (mantras, afirmaciones, runas, símbolos y códigos numéricos) pertenecen a tradiciones espirituales y de autoayuda. No curan, previenen ni tratan enfermedades, y no sustituyen el tratamiento médico o psicológico. En cada práctica te contamos qué dice la tradición y qué dice la ciencia, para que decidas con información.

Si estás atravesando un momento difícil

Pedir ayuda es una forma de cuidarte. Estas son algunas opciones gratuitas:

• Ecuador — Línea 171, opción 6 del Ministerio de Salud Pública: primeros auxilios psicológicos y orientación en salud mental, gratuita, de lunes a domingo (incluidos feriados) de 7:00 a 20:00. En casos graves, coordina la atención con el ECU 911. Información oficial del MSP.
• Otros países de Latinoamérica y el mundo: en Find A Helpline puedes buscar líneas de ayuda gratuitas por país y por tema (ansiedad, depresión, duelo, violencia y otros).

Horarios y números verificados el 28 de septiembre de 2026. Si encuentras un dato desactualizado, escríbenos y lo corregimos.