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Autofagia: qué sabemos de verdad en humanos (y qué viene de ratones)
La autofagia ganó un Nobel, pero ¿el ayuno la activa en personas? Te explicamos qué es, qué se sabe en humanos y qué viene de estudios en animales.
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Hormonas, sueño, digestión y más: cómo funciona tu cuerpo, contado con rigor y cercanía.
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Cortisol: por qué no es tu enemigo y qué sí ayuda a bajarlo
El cortisol no es el villano de TikTok. Qué hace en tu cuerpo, qué hay detrás de la «cara de cortisol» y cómo bajar el cortisol según la ciencia.
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Melatonina: para qué sirve (y para qué no), según la ciencia
La melatonina no es una pastilla para dormir. Descubre para qué sirve según los estudios, cómo te afectan las pantallas y qué precauciones tomar.
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Microbiota intestinal: lo que sí la cuida (y lo que es puro marketing)
Qué es la microbiota intestinal y cómo cuidarla: el papel de la fibra, los alimentos fermentados y los probióticos, con lo que está probado y lo que no.
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