Batido de papaya, yogur y avena
Un batido suave y completo para romper el ayuno cuando no tienes mucha hambre: papaya, yogur natural y avena.
- Rápida
- Vegetariana
- Preparación5 min
- CocciónSin cocción
- Porciones1
- DificultadFácil
Ingredientes
- 200 g (1⅓ tazas) de papaya
- 150 g de yogur natural
- 25 g (¼ taza) de avena
- 100 ml de leche semidescremada
- Canela y hielo
Sustitutos: Usa yogur griego para más proteína.
Preparación
- Licúa todos los ingredientes hasta que quede cremoso.
- Sirve de inmediato.
Información nutricional por porción
| Calorías | 322 kcal |
|---|---|
| Proteína | 13 g |
| Carbohidratos | 50 g |
| Grasa | 9 g |
| Fibra | 6 g |
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