Ceviche de pescado con chochos
Ceviche de tilapia al limón con tomate, cebolla y chochos. Una comida fresca, ligera y muy alta en proteína.
- Sin gluten
- Sin lácteos
- Alta en proteína

- Preparación20 min
- Cocción5 min
- Porciones2
- DificultadMedia
Ingredientes
- 300 g de filete de tilapia o pescado blanco
- 150 g (1 taza) de chochos pelados
- 2 tomates (240 g)
- ½ cebolla colorada (75 g)
- Jugo de 5 limones (150 ml)
- Jugo de 1 naranja (100 g)
- 1 puñado de cilantro (10 g)
- Sal y pimienta al gusto
Sustitutos: Usa corvina, dorado o camarón cocido. Si no tienes chocho, sirve con canguil o tostado en poca cantidad.
Preparación
- Corta el pescado en cubos de 1,5 cm.
- Blanquea el pescado: sumérgelo 2 minutos en agua hirviendo con sal y pásalo a agua con hielo. Esto reduce el riesgo de contaminación.
- Mezcla el pescado con el jugo de limón y sal, y refrigera 15 minutos.
- Licúa un tomate con el jugo de naranja.
- Añade el tomate licuado, el otro tomate picado, la cebolla en pluma, los chochos y el cilantro.
- Ajusta la sal y sirve bien frío.
Información nutricional por porción
| Calorías | 313 kcal |
|---|---|
| Proteína | 44 g |
| Carbohidratos | 28 g |
| Grasa | 5 g |
| Fibra | 6 g |
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